В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru - Фазы жизни. Сороковые годы.

В гармонии с собой и миром!

Третья большая фаза жизни - сороковые годы.

Биологический спад и возможности духовного развития. Ценности, которые мы должны найти заново, это ценности существования. В поисках высшего "я" человек попадает в мир духовных реальностей, где все психические качества становятся силами, с помощью которых можно завоевать и победить эту духовную действительность. Третья большая фаза жизни (фаза, в которой становишься мудрым) начинается в сороковые годы, точнее -в 42.

В начале этой фазы жизни - очень бурные годы. Психически эта фаза характеризуется сомнениями, отсутствием ориентиров и склонностью к принятию иллюзорных решений, причем могут наступать короткие мгновения счастья. В духовном смысле эти годы означают борьбу с пустотой: кажется, что потеряли почву под ногами и еще не обрели новую. В биологическом отношении начинается время уменьшающейся жизненной силы. Реакцией на эту ситуацию может быть совершенно различной. Многие, кто попадает в нее неподготовленными, пугаются, видят в ней доказательство собственной слабости, и считают, что должны изменить ее как можно быстрее. Они работают еще больше, еще ожесточеннее и агрессивнее делают карьеру, или пытаются заглушить алкоголем и т.д. Некоторые пытаются сделать козлами отпущения жену, мужа или шефа, отравляющего им всю радость жизни.

На своем жизненном пути человек оказывается на своего рода распутье, и выбор, который он делает теперь, определяет дальнейшее течение жизни.Теперь решается, возможно ли реализовать желанный лейтмотив, или лейтмотив погружается в темные глубины подсознательного, где он весь остаток жизни представляет собой постоянную угрозу чувству самооценки. Для ощущения "Я" и самооценки открытие, что жизненные силы уходят и что становится все труднее делать и планировать все самому, является жестким ударом. К этому прибавляется еще глубокая неудовлетворенность собственным положением.

Уменьшение жизненных сил основано на инволюции тканей тела. Каждый орган человеческого тела имеет собственную кривую жизни. У определенных органов -глаза, уши или эндокринные железы -продолжительность их жизни можно точно измерить; поэтому она известна точно.

Самое известное явление старения - это затвердение тканей линзы глаза, влияющей на аккомодацию, что означает: теперь нельзя больше читать без очков. В течении 40-ых годов каждый, кто должен выполнять точные работы, нуждается в очках.

Каждый знает также из опыта, что легочная ткань становится менее эластичной; это отчетливо проявляется, когда после быстрого бега за отъезжающим транспортом человек дольше, чем прежде, не может восстановить дыхание.

Вся мускулатура также теряет эластичность, т.е. для одной и той же работы люди в зрелом возрасте тратят больше энергии. Это изменение происходит постепенно, чаще всего обнаруживается вдруг в определенной ситуации.

Самое важное и самое известное изменение - это изменение эндокринных желез. У мужчины и женщины перестают функционировать половые железы, но этот процесс протекает у представителей обоих полов очень по-разному.

Физиологическое увядание женщины происходит постепенно, обычно этот процесс дает о себе знать в полную силу около 47 лет. Это время перехода от половой зрелости к угасанию половой функции называется климактерическим периодом. У большинства женщин климактерический период проходит без осложнение -физиологически. Однако у некоторых женщин этот период осложняется недомоганиями, которые носят название "климактерического синдрома". Выделяется три группы нарушений:

1) Нервно-психические симптомы: раздражительность, нервозность, бессонница, депрессия, чувство страха, смена настроения, отсутствие аппетита, или, наоборот, постоянное чувство голода.

2) Сердечно-сосудистые симптомы, которые выражаются в головных болях (мигрени), мелькание перед глазами, повышение кровяного давления, отечности, приливах крови к лицу, ощущение жара, потливости.

3) Эндокринные симптомы в виде нарушения функции надпочечника и щитовидной железы, чаще в виде повышенной ее функции. С этим связны быстрая утомляемость, чувство холода, изменения веса тела, склонность к похуданию, заболевания суставов. Давно замечено, что климактерические расстройства наступают ранней весной -в феврале, марте и несколько реже осенью - в сентябре, октябре.

Самоощущение женщины существенно влияет на протекание климактерического периода, существование в ее психической реальности внутренней картины здоровья и внутренней картины болезни -соотношение между ними, оказывает влияние на все симптомы. Женщина, которая ориентирована не на внутреннюю картину болезни, а на внутреннюю картину здоровья, обладает большей динамичностью "Я", у нее есть возможность соотносить разные проявления жизни и достаточно энергии для того, чтобы жить полной жизнью.

Период зрелости -это время, когда женщина может найти в себе силы для достижения значимости в обществе, в семье, в собственных глазах за счет обновления границ собственного "Я", за счет возвращения к смыслу своей жизни, за счет осознания своей экзестенциальности.

С мужчиной происходят те же закономерности, что и с женщиной. Он должен к периоду зрелости переосмыслить свое место в изменившемся социально-психологическом пространстве, где он испытывает сильное влияние от переживаний, идущих от физиологических изменений в организме.

В жизни мужчины факторов стресса так же много, как и у женщин. Многие мужчины не знают, как устроен их собственный организм и какие возрастные сюрпризы он им готовит. В его половой сфере происходят изменения, причины которых нужно точно знать, чтобы притормозить их действие. Обычно о них говорят так:

*это неподходящая одежда и ритм жизни;

* неправильное питание;

*излишнее пристрастие к лекарствам, алкоголю и т.д;

*осложнения в результате травм;

* болезни, отражающиеся на сексуальной сфере;

* гипертрофия предстательной железы;

* мужской климакс.

Рассмотрим факторы подробнее.

О неподходящей одежде и ритме жизни мало кто задумывается как о факторах, окрашивающих жизнь в еще более интенсивный, но темный цвет. Фактор, связанный с одеждой, сильно влияет на потенцию мужчин. Не углубляясь в подробности, стоит заметить, что мужчинам надо следить за своей одеждой, она должна быть свободной, исключить тесные эластичные плавки и воздухонепроницаемые джинсы из своего гардероба.

Об излишнем пристрастии к алкоголю, лекарствам и неправильном питании написано достаточно книг и статей.

Совершенно очевидно, что у подавляющего большинства людей, если не у всех, уже с 40-50 лет наблюдаются изменения в функционировании нервной системы, которые проявляются в пониженной способности реагировать на раздражители.

Физические явления рука об руку шагают с душевной лабильностью. У мужчины вдруг появляются слезы на глазах или комок застревает в горле, если какие-то обстоятельства задевают его душу.

У мужчины старше 40 лет сердце начинает работать менее четко - уменьшается сокращаемость сердечной мышцы, это приводит к снижению общего количества крови, перекачиваемой сердцем в кровеносные сосуды. Вместе с сердцем стареют и другие ткани и органы организма, что позволяет справляться со своими функциями. Совершенно недопустимо вести беспечный образ жизни, иначе придет другая беда -инфаркт. Врачи очень серьезно предупреждают о необходимости вести здоровый образ жизни, соответствующий изменившимся физиологическим особенностям организма, который все больше склонен вырабатывать холестерин. Именно это вещество связывают с первыми грозными признаками старческих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Изменения в сердечно-сосудистой системе резко снижают стрессоустойчивость организма мужчины после 40 лет. К этому еще добавляются неблагоприятные химические превращения в костях, где все больше становится неорганических веществ, т.е. неживых. Суставы же становятся менее гибкими, что приводит к затрудненности и ограниченности движений. Движения зрелого мужчины более грузны, медленны, менее динамичны-солиднее, чем у молодых.

Было бы несправедливо в рассмотрении проблем периода зрелости мужчины посвятить вопросам здоровья. Ведь это именно тот возраст, когда мужчина достигает своих максимальных возможностей. Трагедия возраста зрелости в том, что физическое состояние мужчины не соответствует интеллектуальному уровню. Физиологическое состояние, особенно во второй половине периода зрелости, вносит в переживания мужчины новый оттенок - неуверенность в себе, которая может быть разрушительной.

Исследователи творчества отмечают, что к концу периода зрелости у многих мужчин наблюдается взлет творческой активности: лишь после 40 лет создал свои знаменитые пьесы Генрик Ибсен, до 40 лет Тициан был никому не известным художником...Есть даже часто описываемая закономерность, что выдающиеся люди появляются, как бы освобождаясь от своей непосредственности, после 40 лет.

Жизнь показывает, что к середине периода зрелости нормальный мужчина словно заново открывает для себя радости жизни, самые простые и самые сложные -от кулинарии до философии, -буквально в один день принимая решение об изменении образа жизни и осуществляя его с завидной педантичностью.

Если для женщины очень значимыми ключевыми системами, определяющими решение ею задач, является семья и работа, то для мужчины не меньшее значение имеют друзья и общество в целом.

Именно в среде друзей и людей близких по профессиональной (или иной) деятельности он решает задачу определения границ своего "Я"-индификацию в качестве новых, изменившихся условиях физиологического состояния и социально-психологического. Нарастающая неуверенность в своих главных мужских качествах должна быть компенсирована возрастанием уверенности в себе в других сферах жизни.

Уверенность в себе, или как еще говорят, самопринятие или наличие чувства собственного достоинства, не только обеспечивает человеку легкость в общении с другими людьми, но и дает защиту от их чрезмерного воздействия. Где-то здесь проходит грань между самовлюбленным дураком и самодостаточным человеком, грань, которую трудно выразить словами, но легко почувствовать. Самовлюбленность мужчины, его суперэгоизм -это уход от реальных отношений с другими людьми в фантомный мир собственного представления о самом себе.

Психологи, занимающиеся проблемами межличностных отношений, неоднократно в ходе разных исследований получали сходные результаты, говорящие о том, что удовлетворенность общением людей разных полов зависит от уверенности человека в себе. Уверенный в себе человек выглядит как энциклопедия сплошных личных достоинств, так как именно это чувство позволяет ему сгладить недостатки и усилить имеющиеся достоинства. С неуверенным в себе очень трудно общаться, он многого боится, его мир заполнен фантомами, искажающими реальность, в том числе и реальность собственного "Я".

Должен быть сильно действующий фактор стабилизации самоуважения, дополняющий (если таковое имеется) психотерапевтические действия супруги. Таким фактором становятся друзья и общество, которые дарят мужчине признание его ценности, основанное на отношении к его человеческим качествам, тем, которые можно было бы назвать качествами его индивидуальности.

Слова, обращенные окружающими к мужчине зрелого возраста, становятся для него не менее значимые, чем все другие формы выражения отношений. Мудрые женщины к этому времени уже называют хозяина дома уважительными словами ("Он", "Хозяин", "Сам" и т.д.) в любых жизненных ситуациях, чтобы не на мгновение не возникло сомнения в достоинствах ее мужчины.

Слова сказываются на самооценке, на представлении о своих возможностях и в то же время по ним мужчина судит о самооценке другого человека, его реакции на самого себя и о возможностях этого человека. Остается напомнить, что с чувствами не шутят, их нужно ценить и понимать. Это относится ко всем членам семьи, известно, что невыраженные чувства укорачивают жизнь.

В 40-е годы в распоряжении человека находятся все аспекты его психики, они могут быть теперь применены в дальнейшем ходе его жизни. В связи с этим возникает вопрос: для чего я хочу их использовать? Что я должен, собственно говоря, делать в этой жизни? Какова моя действительная задача?

Если в эти годы будет найдена новая цель, вокруг которой можно построить подлинную структуру жизни, то они смогут стать лучшими в жизни.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

В гармонии с собой и миром!В гармонии с собой и миром!
2017  В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru  Designed by LUTIM
logotype
В гармонии с собой и миром!