В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru - Система питания Х. и М. Даймонов

В гармонии с собой и миром!

В США имена Х. и М. Даймонов – известных исследователей человеческого организма – известны многим. Их система натурального питания и отрицания всех без исключения диет привлекает многих. По их мнению, сбросить лишний вес и избежать болезней можно, используя принципы натуральной гигиены.

Даймоны считают, что человеческий организм подчиняется трем регулярным дневным циклам.

  • 1-ый цикл – с 12 до 20 часов: идет прием пищи и ее переваривание.
  • 2-ой цикл – с 20 до 4 часов: происходит усвоение пищи.
  • 3-й цикл – с 4 до 12: организм удаляет отходы.

В соответствии с этими циклами человек должен приучить себя к определенным физиологическим процессам, чтобы не нанести вред организму. Например, поздний ужин может привести к тому, что процесс ассимиляции затянется и перейдет на то время, когда организм уже должен удалять отходы. А если позавтракать ранее 12 часов дня, то организм еще не успеет справиться с функцией выведения отходов. Соблюдение 8-часовых циклов позволит очистить организм от шлаков и приобрести более стройную фигуру.

Следующим постулатом Даймонов является отказ от вкусной пищи. Следует, есть не то что вкусно, а то, что полезно.

Очень важно постоянно очищать свой организм от шлаков – это позволит избежать лишнего веса и сердечнососудистых заболеваний. Даймоны считают, что нужно больше употреблять продуктов с высоким содержанием воды и сократить потребление продуктов, подвергнутых кулинарной обработке: такая пища выгонит шлаки из организма.

В то же время, употреблять продукты с высоким содержанием воды – это не означает, что нужно больше пить. Особенно строго следует относиться к питью во время еды.

Нельзя есть одновременно несовместимые продукты: например, сыр с хлебом, яйца с гренками, курицу с рисом, мясо с картофелем, т.к. каждый продукт нуждается в определенном желудочном соке: для одних – кислотный, для других – щелочной. Если кислота и щелочь соединяются, они нейтрализуются. В результате в желудке начинают вырабатываться другие пищеварительные соки, но для их образования нужны время и дополнительная энергия, а пища, оставаясь в желудке, начинает гнить. Образуются газы, может возникнуть изжога. Непереваренная пища (хотя бы ее часть ее) выходит в кишечник.

Нельзя смешивать различные виды белков в одной трапезы, например, мясо и орехи содержат большое количество белков, но они имеют разные свойства. А вот два вида крахмалов можно сочетать, например, фасоль и рис в желудке легко переварятся. Правильное сочетание продуктов будет способствовать похуданию.

Очень важно включать в свой рацион как можно больше фруктов.

Очень полезны свежие соки, но обязательно свежеотжатые, поскольку в магазинных соках содержатся концентраты.

Американские авторы предлагают отказываться от плотных завтраков – ведь очень часто такой прием пищи означает тяжелый день.

Даймоны предлагают также сократить потребление белковой пищи, например мяса, т.к. вся энергия, направленная на переваривание мяса, уже не может пойти на что-то другое. Кроме того, излишний белок способствует отложению лишних отходов в организме, а следовательно, увеличивают вес. Мясо, по мнению исследователей, вообще не подходит человеку для питания. Поэтому, если вы не можете отказаться от мяса, то сведите к минимуму вред, приносимый им. Сочетайте мясо с растительной пищей.

От молока Даймона советуют отказаться. Дело в том, что для расщепления молока необходимы ферменты – лактоза и ранин. А они, как правило, уже в раннем детстве (к трем годам) у людей отсутствуют. Только 20% людей сохраняют эти ферменты до конца своей жизни.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

В гармонии с собой и миром!В гармонии с собой и миром!
2017  В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru  Designed by LUTIM
logotype
В гармонии с собой и миром!