В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru - Система питания Ю.П. Гущо

В гармонии с собой и миром!

Ю.П. Гущо – активный проповедник здорового образа жизни и гармонического развития человека.

Семь категорий продуктов:

  1. Злаки, бобовые, орехи, семечки.
  2. Овощи, травы, коренья.
  3. Фрукты.
  4. Мясо, птица, земноводные.
  5. Морские и пресноводные животные.
  6. Молочные продукты, мед.
  7. Напитки.

Лучшим качеством обладает первая категория, затем идут вторая, третья и т.д.

 Продукты первой категории можно использовать для питания в течение неограниченного времени. Они содержат весь комплекс суточного рациона белков, жиров, углеводов, витаминов, солей, включая незаменимые белки и жиры, а также «живую воду».

 Продуктами второй категории (овощами) суточный рацион обеспечить сложнее. Они являются главным источником углеводов, витаминов, солей, и «живой воды». Белков и жиров в овощах в 3-5 раз меньше, чем в продуктах первой категории.

Продукты третьей категории (фрукты) более богаты высококачественными углеводами, чем злаки, бобовые и овощи, но белков в них содержится в 3 раза меньше, чем в овощах.

Четвертая, пятая и шестая категории – продукты животного происхождения – содержат белки, насыщенные жиры и часть витаминов. Набор минеральных солей, "живая вода" и углеводы в них почти отсутствуют. Пища животного происхождения не может быть сбалансированным источником питания без дополнения продуктами первой – третьей категорий.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

В гармонии с собой и миром!В гармонии с собой и миром!
2017  В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru  Designed by LUTIM
logotype
В гармонии с собой и миром!