В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru - Система питания В.Ф. Востокова

В гармонии с собой и миром!

В.Ф. Востокова – народный целитель, им разработаны некоторые интересные пути оздоровления организма с помощью питания. На основе собственных исследований и материалов, почерпнутых из древних тибетских источников, Востоков создал свою систему правильного питания.

Единственным признаком правильного питания Востоков считает разнообразие.

В супы, щи, борщи, окрошку следует, по его мнению, добавлять различные травы: крапиву, одуванчик, подорожник, спорыш, корни лопуха, хвощ полевой, лебеду, корневища девясила.

В соусы, приправы, ко вторым блюдам нужно добавлять мяту, различные грибы, чабрец, гвоздичный корень, тмин, черемшу, душицу, крапиву и т.д.

Следуя за тибетскими мудрецами, Востоков условно подразделяет пищу на три вида:

  • Чистая: молоко, масло, фрукты, овощи, зерна злаковых;
  • Возбуждающая: мясо, рыба, яйца, приправы, горячие блюда, алкоголь;
  • Нечистая: залежавшиеся продукты, загнившая пища (чаще мясная)

По мнению целителя, всякие крайности в питании вредны. Вредны торопливое поглощение пищи, быстрая смена холодных и горячих блюд, употребление в больших количествах жирных, сложно приготовленных блюд. Пережевывание считается наиболее важным элементом в питании. Рекомендуется пережевывать пищевой комок не менее 40 раз.

Необходимо придерживаться принципа: есть следует только тогда, когда испытываешь голод. Именно так едят маленькие дети. Животное не ест, когда оно сыто.

Рекомендуется соблюдать умеренность в еде, употреблять простую пищу.

Советы Востокова на каждый день:

  • Употребляйте вместо белого хлеба черный хлеб.
  • Не употребляйте по возможности промышленный сахар, лучше заменить его нерафинированным «темным» сахаром, а лучше медом.
  • Употребляйте морскую соль вместо рафинированной. Избегайте частого употребления соли.
  • Предпочитайте растительное масло животным жирам.
  • Откажитесь от жареных блюд.
  • Ешьте меньше картофеля (рекомендуется 1-2 раза в неделю) и больше риса.
  • Ешьте пшеницу вареную и проросшую.
  • Яблоки – одни из самых лучших фруктов. Употребляйте их натощак. Ешьте плоды миндаля, арахиса, каштаны.
  • Избегайте употребления консервированных продуктов.
  • Полезно пить натуральные соки.
  • Никогда не наедайтесь досыта. В процессе еды желудок должен быть наполнен пищей примерно на 2/3.
  • Старайтесь не пить воду во время еды.
  • Во время еды мысли должны быть заняты исключительно пищей.
  • Старайтесь не смешивать в одном блюде фрукты и овощи, злаки и молоко. Фрукты нужно есть не менее чем за полчаса до другого блюда.
  • Один раз в неделю воздержитесь от пищи, употребляя только воду.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

В гармонии с собой и миром!В гармонии с собой и миром!
2017  В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru  Designed by LUTIM
logotype
В гармонии с собой и миром!