В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru - Система аювердического питания

В гармонии с собой и миром!

Согласно Аюверде – древнейшей системе исцеления, пришедшей к нам из Индии, - питание на протяжении дня согласовано с ритмами природы. Аюверда учит, что, употребляя одни продукты и ограничивая другие, можно изменить себя как внешне, так и внутренне. Восемь главных правил принятия пищи по Аюверде:

  1. Пища должна способствовать очищению ума и сознания. Приступать к приготовлению пищи надо с чистыми руками, добрыми мыслями и в спокойном состоянии, иначе негативная энергия передастся блюду, которое вы готовите.
  2. Есть всегда следует в одно и то же время, лучше всего это делать в часы активности пищеварительной системы (период «пита» - с 12 до 14 часов, когда пища лучше всего усваивается).
  3. Принимать пищу в спокойной, приятной обстановке. Хорошее расположение духа способствует пищеварению. Еда сперва должна радовать глаза, нос, а затем уже язык.
  4. Следует учитывать сочетаемость продуктов. Нельзя есть слишком холодную и слишком горячую пищу.
  5. Если в доме есть гости, то сначала нужно накормить гостей.
  6. Есть следует умеренно. Наши сила и энергия зависят не от того, сколько мы едим, а от того, как усваивается пища. Для нормального переваривания пищи нужно, чтобы в желудке оставалось свободное пространство.
  7. Нельзя запивать еду водой. Процесс пищеварения связан с энергией Огня. Нельзя заливать огонь жидкостью. Лучше выпить чая или воды перед едой и тем самым умерить аппетит. Умеренное количество жидкости во время еды способствует пищеварению. Жидкость же, поступающая в желудок сразу после еды, разжижает желудочный сок, и еда хуже переваривается. Пить можно лишь через час после еды.
  8. После еды не стоит заниматься физическими упражнениями, сексом, а также не следует ложиться спать. Умственным трудом тоже лучше не заниматься в течение двух часов после еды. Объясняется это тем, что после принятия пищи основной приток крови нацелен на пищеварение, при включении же в работу других органов кровь оттягивается от желудка и пищеварительный процесс тормозится.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

В гармонии с собой и миром!В гармонии с собой и миром!
2017  В гармонии с собой и миром! - www.jasty.ru  Designed by LUTIM
logotype
В гармонии с собой и миром!